• Април 26, 2024

Поточњак је поврће са више органских једињења чија је својства изгубити тежину, као витамини, минерали ивлакно, они вам помажу да се отарасите тога маст ектра.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , нутрициониста Моница Маза , истиче да су својства поточарке да изгубе тежину због доброг садржаја фибер и воде, што је чини храном сатиатинг која помаже у контроли гладан .

Такође има висок проценат калијума, што је корисно да се смањи крвни притисак . Овај минерал је одговоран за контролу нивоа глукозе у крви организма, осим што је важно средство које смањује нивое холестерол .

Као део својих особина да изгубе тежину, поточарка има диуретички и депуративни ефекат, јер уклања вишак течности и чисти тело повећањем интестинални мотилитет .

Све ове особине можете искористити на различите начине, конзумирајући их у салатама, јухама или кремама, соковима или соковима. Чак и као свјежу воду, из које вам дајемо ваш рецепт, који је према алиментацион-санар.орг врло једноставан за припрему:

Ватер цресс

Састојци

1. Између 30 и 45 грама поточарке, претходно опране и дезинфиковане
2. 1 л воде

Препаратион Нека поточна поточница цијела ноћ отапа у води, кад је прошло ово вријеме спремно за пиће. Препоручује се да се пије 5 кашика те воде сваки дан, 4 пута дневно, у току једне седмице.

Поточарка може убрзати процес мршављења и очистити ваше тијело како би боље функционирало; Међутим, важно је имати уравнотежену исхрану и вежбање како би се адекватно изгубила тежина.

На тај начин вам помажу мршављења својства поточарке сагорите маст и убрзајте метаболизам .

Video Медицина: РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ В GTA 5 - КУПИЛИ НОВЕНЬКИЙ MERCEDES SPRINTER ДЛЯ РАБОТЫ! ????ВОТЕР (Април 2024).