• Април 20, 2024

Неколико недеља смо дочекали вас суммер , најтоплија сезона године са дугим данима и кратким ноћима, што вам даје прилику да се освежите са менијем пића који вам помажу одржавање фигура витка .

Према истрази објављеној у Часопис за клиничку ендокринологију и метаболизам брзина којом ваше тело троши калорије се повећава до 30% када узмете 500 мл воде.

Да би се постигла савршена комбинација између а пиће здраво и освежавајуће, ГетКоралХеалтх вам представља врх од 7 најбољих састојака које ћете укључити у пиће и изгубити тежину Овај суммер .

Топ 7 нискокалоричних састојака

1. Пинеаппле Уживајте у његовом укусу са богатом слатком водом. Ово је плод диуретик и депуративе који вам помаже да елиминишете токсина . Због своје велике количине фибер олакшава дигестија , активирајте свој метаболизам и борити се затвор . Ананас садржи много воде, тако да је врло ниска калорија .

2. Стравберри Идеално за губитак тежине, јер садржи 85% воде и само доприноси 37 калорија за сваких 100 грама. Они вам помажу да елиминишете токсина , десинфламар твој стомак , као и да смањи нивое холестерол и триглицериди , потврђује истрагу Политехнички универзитет Марке , Итали Како бисте волели чај од ледене јагоде и босиљка?

3. Папаиа. Можете припремити освежавајући сок са познатим плодовима анђела. Због свог високог садржаја фибер , стимулише цревну активност, помаже у смањивању холестерол Поред тога, чаша овог воћа доприноси вашем дијета 55 калорија .

4. Лубеница Ово воће је веома освежавајуће, јер се састоји од 94% воде. Због својих диуретичких својстава сматра се а слимминг природно што само доприноси 15 калорија за сваких 100 грама.

Лубеница садржи94% воде и само доприноси 15 калорија за сваког 100 грама

5. Алфалфа. Вода луцерке са пингуицом и ананасом, одлична за хладно поподне и изгубити тежину Овај суммер . Луцерка се препоручује у дијете јер прочишћава организам, фаворизира га дигестија и низак ниво холестерол .

6. Пепперминт За свјежи окус препоручује се у коктелима. Његово лишће помаже да се добије а добра дигестија као и третирати интестинални гасови , киселост, затвор .

7. Першин Ова биљка садржи неколико хранљивих материја, међу њима и витамин Ц, К, гвожђе и калијум. То је одличан извор фибер , са дигестивним функцијама и лаксативи . Сок од першуна конзумира се као природни скрубер са ефектом диуретик .

Не заборавите да укључите природну воду као део Ваших пића, јер ће вас одржати хидрираном у овом врућем времену.Моница Катз , доктор специјализован за исхрану и аутор књиге Ми смо оно што једемо, препоручује повећање уноса воде, то помаже изгубити тежину .

Осим тога, ових седам састојака за припрему освежавајућих пића помоћи ће вам да изгубите тежину љети на здрав и природан начин.