• Април 27, 2024

Анксиозност је психолошки поремећај који се обично јавља након тешких периода стреса.

Рацхел Дове, аутор књиге Анксиозност: епидемија која покрива генерацију, осигурава да је анксиозност постала велико слабљење модерног живота који је катапултиран буком којој смо изложени, али и присуство дјела насилне и природне појаве.

Иако постоје фармаколошке и психолошке терапије, друге алтернативе су технике медитације, вјежбања, масаже ...

Али најчешће коришћени третмани за борбу против анксиозности, музичка терапија је краљица, јер води појединца до оптималног стања релаксације.

Музичка терапија за опуштање ума и уклањање анксиозности

Истрага коју је спровела лабораторија МиндЛаб Интернатионал у Уједињеном Краљевству показала је корисне ефекте слушања пријатне музике и звукова. Од неколико жанрова и песама, онај који се показао најефикаснијим је био позив без тежине, који је створио Марцони Унион, само да би опустио слушаоце.

Резултати су показали да је ова песма успела да смањи 65% симптома анксиозности у учесницима студије.

Тежина смањења откуцаја срца и крвног притиска, али и инхибиција ослобађања хормона стреса као што је кортизол.

Ова песма је била толико ефикасна да је др. Давид Левис Ходгсон, аутор студије, препоручио да се укључи препорука да се не слуша док вози јер изазива поспаност.

Желите ли да га чујете? Ево га!