Јаззерцисе комбинује плес и вежбу

• Може 4, 2024

Тхе Јаззерцисе То је вежбе оф  цардио басед он данцинг са обуком снагу и протеже се фор сцулптинг , тон , имају више флексибилност мишића и спали максимум калорија ; Поред тога, то је спој различитих плесних стилова.

За извођење овог програма данцинг -вежбе која комбинује технике јазз са фитнесс , кицк бокинг , иога и Пилатес користи се модерна музика, у групи људи различите старости и са различитим нивоима физичког стања, јер постоје за децу и одрасле.

Комбинацијом неколико модалитета, она је веома моћна и ефикасна, јер јачамишића и кости, побољшава здравље срце и омогућава људима оба пола да се забављају на часовима. Оне се састоје од почетног загријавања које укључује глатке покрете и ритмички , онда идеални аеробни сегмент почиње да горикалорија и повећање кардиоваскуларне издржљивости.

Препоручује се да се ово практикује вежбе на сат, три пута недељно, уз одговарајућу одећу и тенис са ваздухом, као и добру хидратацију са водом. Постоје два начина да то урадите Јаззерцисе високим и ниским утицајем се управља и то је у складу са потребама учесника. Инструктор Арли Лифсхитз , инструктор објашњава шта се састоји од сваког и користи од тога вежбе даје вам:

Ово је најбоља опција за оне који не желе да се досађују или су уморни од свакодневне рутине, јер је идеална за забавите се иновирати и побољшати здравља итс организма .

Желите ли снимити до 600 калорија за 60 минута и то урадите преко а вежбе забавно? Не чекајте више,  Припремите се за плес и обликујте своју фигуру!

Прати насТвиттер иФацебоок .

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајтерегистер са нама