Рад на више од 8 сати утиче на здравље

• Април 26, 2024

Европске земље са краћим радним данима (Холандија, Немачка и Белгија) показале су већу продуктивност по сату рада него остале земље, према студији ИЕСЕ-АДЕЦЦО Еуро индекс (ЕИЛ) у 2007, у којој је такође утврђено да постоји негативан однос између продуженог радног дана и. \ т продуктивност .

Радни дан од 8 сати или више ограничава време које се може посветити активностима неопходним за физичко, ментално и емоционално здравље, са различитим условима који утичу на квалитет са којим он обавља.
 

Ворк више од 8 сати може повећати ризик од депресије три пута. Према истрази Марианна Виртанен, Университи Цоллеге Лондон . "Додатни сати би изазвали већу изложеност стресу, а истовремено би нас држали подаље од породице и пријатеља, што би изазвало осјећај усамљености и депресије."

Један радни дан овог типа држи нас изложеним стресу, седентарни начин живота и јунк фоод, и оставити нам мање времена за вежбање и одмор, као и утицање на наше мозак :

Постоји веза између префронталног кортекса (подручје иза чела) и амигдале. Што више стреса имамо, више ће допамина и норепинефрина (два важна неуротрансмитера) бити пуштени у префронтални кортекс, тако да постанете више неорганизовани, агресивни и импулзивни, зависно од локације експресије.

С обзиром да су главне функције префронталног кортекса меморисање, одлучивање, планирање, одређивање приоритета и понашање на одговарајући начин, рад више од 8 сати чини вас неефикаснијим и теже лијечити.

Осим тога, према истраживачима из Лавал Университи , у Канади, са дугих дана рада , узрокује да се запослени, без обзира на њихов труд, осјећа преоптерећен послом, изазивајући дубоку фрустрацију и разочарење. Ради се о позиву Синдром сагоревања или професионалног сагоријевања, према сајту рунрун.ес

Хаве а радни дан више од 8 сати или рад у стресном окружењу, такође је повезано са нижим квалитетом сна. "Недостатак сна ће узроковати когнитивно и оштећење мозга, поред повећања ризика од срчаних болести, хипертензије и дијабетеса," Ханнах Кнудсен са Универзитета у Грузији .

У том смислу, ризик од срчани удар 67%, према различитим истраживањима научника Университи Цоллеге оф Лондон .

Још један фактор који утиче на кардиоваскуларно здравље ис тхе седентарни начин живота за више од 8 сати седења, јер драстично смањује количину сагорелих калорија, што повећава ризик гојазност, отпорност на инсулин и висок холестерол , објашњава Јамес Левине, из клинике Маио.

За све горе наведено, смањење радни дан 6 сати погодује интензитету рада и смањује радна мјеста за слободно вријеме која могу генерирати негативан терет за околиш, наводи пијамасурф.цом; Осим тога, радник има бољи квалитет живота, што подиже његов продуктивност .

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у

Video Медицина: Elnur Hüseynov - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #16 (Април 2024).