• Април 26, 2024

Редовно, када се удебљамо на "необјашњив начин", то може бити због хормонских проблема; углавном из штитњаче , жлезда која регулише метаболичке функције организма. Зато вам кажемо како да изгубите тежину ако имате проблема са штитњачом.

Према студијама које је објавио Национални институт за медицину здравља , у већини случајева проблеми са штитњачом, због насљедних узрока.

Да би се постигло бизгубити тежину Уз ово стање потребно је конзумирати храну богату јодом; ова супстанца фаворизује функције штитњаче .

Ово су оне које препоручујемо:

Риба

Осим тога богат јодом Такође садржи витамине А, Б и Д, и садржи протеине, који такође помажу да изгубите тежину.

Сеавеед

И поред високог садржаја јод , важно је конзумирати га умјерено; иначе би то могло преокренути ефекат и изазвати супротан ефекат (добитак тежине). Препоручује се да се конзумира у салатама или да се прати са другом храном.

Јодирана со

Ако заменимо сол коју редовно конзумирамо јодираном соли, доприносимо нашем организму потребну количину јода дневно. Довољно је само један тип соли.

Шпинат и поточарка

Оба поврћа имају висок садржај јод и гвожђе, што такође доноси корист одбрани.

Ове намирнице ће вам помоћи да изгубите тежину ако имате проблема хипотиреоза ; Они обезбеђују супстанцу коју треба да изгубите на тежини.

Зато што сте ово прочитали ...

Нуспојаве метформина

Ово треба да једете пре менопаузе

Идеалне вежбе за ваш рад

Користи и предности маслиновог уља

Video Медицина: Рыба в духовке Карп в фольге с овощами запеченная рыба Риба запечена в духовці (Април 2024).