7 тастера ће бити мање самозадовољавајући

• Април 20, 2024

Савршенство? То може довести појединца у стање стреса, тјескобе и физичке и менталне исцрпљености; Међутим, то нису једине посљедице, прекомјерна самопотрошња може уништити ваш живот.

Људи, самозадовољни, одржавају висок ниво тежње који их повезује са сталним стањем анксиозности, напетости и фрустрације. Све то доводи до тога да трпе значајну нелагоду и да њихово понашање утиче на њихов породични, афективни и радни живот; то је оно што га дефинише Силвана Мариа специјалиста Школа социјалне психологије оф тхе Универзитет Куилмес у Аргентини.

Из тог разлога ГетКоралХеалтх нуди вам 6 кључева који ће вам помоћи да смањите вашу самопоуздање и да мирније постигнете своје циљеве, јачајући битан аспект живота сваког људског бића: самопоштовање.

1. Објективна објективна евалуација. Направите реалну процјену својих циљева и пројеката жеље и идеала. Након тога, анализира с којим ресурсима, од капацитета до економских могућности, добија рачуне.

2. Фокусирајте се на пријатно. Сваки пут када промените образац, није довољно прекинути негативне мисли; Такође можете практиковати ново позитивно понашање које ће заменити старо током времена. Одвојите тренутак у било којој активности, колико год да је мала, да бисте пронашли нешто лијепо у њој.

3. Техника оутсоурцинга. Људи са тенденцијом перфецтион они се усредсређују искључиво на задатак, остављајући по страни окружење у којем се ситуација развија. Ако приметите, око вас постоји скуп аспеката које не сматрате, који би вам могли помоћи да не будете опсједнути најпогоднијим крајем.

4. Грешке, дио учења. Направити грешку је људско биће. Већина грешака које се праве у једном дану обично немају трагичне последице, али се могу исправити. Откријте, грешке и трагичну стварност, да будете толерантнији према себи.

5. Особа вриједи више од онога што има или постиже. Док сви желе да буду прихваћени и вољени, наклоност није искључиво за посао или финансијски успех. Они који нас воле, то чине због онога што јесмо, а не због онога што радимо или како радимо.

6. Уклоните реч "али" из вашег речника. Ријеч је коју користе перфекционисти, гдје се негатив ставља испред позитивног.

7. Дајте вредност коју ствари имају. Покушајте да не бринете толико о резултатима, али будите пажљивији према процесу. Ставите акценат на осећај који ствари имају и дајте им значај који заиста заслужују.

У неком тренутку или аспекту живота, људи доживљавају осјећај и жељу перфецтион . Међутим, срећа се налази у самопоштовању и задовољству које имамо за оно што јесмо. Научите да волите себе и поштујете себе!

Прати нас@ГетКоралХеалтх ,  ГетКоралХеалтх на Фацебооку,Пинтерест анд инИоуТубе

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Април 2024).