Побољшајте своју фигуру помоћу Повер Флек-а

• Април 26, 2024

Током последњих година развијене су различите струје физичких активности, у великом делу света, које су усмерене на мешање и остваривање тело и ум људи. Повер Флек се појавио као део ове нове ере.

Овај тренинг је изграђен са три стуба: јога, пилатес и таи-цхи. Повер Флек је програм који укључује вјежбе опуштања, истезања, гимнастике и плеса, које заједно помажу повећању снаге, флексибилности и држања особе која га практицира.

Изграђена дисциплинама које промовишу баланс између тело и ум , повер флек је интегрисан покретима који почињу из центра нашег тела: дебла, трбуха и леђа.

Повер Флек рутина се састоји од неколико корака, који се мењају у зависности од тренера; међутим, постоје елементи који су основни:

1. Загревање: то се ради кроз флуидне, споре и контролисане покрете који користе тежину тела.

2. Пратећи ритам загревања, сваки покрет је штампана снага и флексибилност. Овдје је најважније да енергија тече како би се створила равнотежа између тело и ум .

3. У свакој вежби морате одштампати снагу у абдомену и кичми, поред тога, покушајте да су ваши положаји најбољи за добробит леђа.

Предности које се могу постићи са праксом програма Повер Флек су многе: побољшава држање, помаже у смањењу проблема са остеопорозом, ублажава бол у струку и, пре свега, ствара добробит у тело и ум . Пробајте!

Прати нас@ГетКоралХеалтх иГетКоралХеалтх он Фацебоок

Да ли желите да изгубите тежину?Пријавите се са нама и уживајте у новом алатуГетКоралХеалтх .

Video Медицина: CLAVES PARA ADELGAZAR SI SUFRES DE HIPOTIROIDISMO ana contigo (Април 2024).