Предности хата јоге

• Април 26, 2024

Тхе Хатха Иога то је стари систем хинду који се користи за рад са нервног система људски, јер ослобађање напетости и испуњава вас енергије .

Многи су почели да сматрају часну индијску науку само вежбом за здравље и виталност ум и тело. Пракса Хатха Иога Они су више духовни него физички.

Мудраци који су развили Хатха Иога они су га дизајнирали као начин да стекну свјесну контролу над нашом енергијом, начином откривања наше унутрашњости, усклађивањем нашег вањског дијела с најдубљим ја.

За њих се радило о стању свести, живећи божански живот, припремајући се за медитација . Као што сте направилис асанас , концентришите се на осећање енергије унутар нервних струја.

Морате себе сензибилизирати да знате када свака позиција има довољно времена да прилагоди укључене нервне струје, а затим се без проблема промијени у сљедећу асана .

То је као намеран и флуидан плес. Током свих положаја, удишите, користећи дијафрагму, а не груди. Немојте се превише растезати или присилити своје тијело.

Басиц постурес

Прво што ти треба је релак . Не брините ако не можете све савршено обавити. Временом ће ваше тело бити све флексибилније и агилније.

Ослободите свој ум од тензије . На тај начин ћете бити свеснији, живи и спокојнији, да бисте добили најбоље резултате Хатха Иога Он мора бити подучаван од стране квалификованог наставника.

Тхе Хатха Иога Има духовну сврху: уравнотежити физичке енергије у припреми за медитацију. Не само да служи да нас учини младима о атрактивно , али да нам помогне да смиримо ум , тело и пробудити свест унутрашњег бића.
 

Video Медицина: Джентльмены удачи (Април 2024).