Против тренинга анксиозности и депресије

• Април 26, 2024

Обука не само да помаже старијим особама да побољшају своје памћење и интелигенцију, већ и децу и одрасле. Постоје студије које то показују тренинг мозга То може помоћи у побољшању нивоа стреса и учинити да се особа осјећа опуштеније и опуштеније.

Анксиозност и стрес су неки од највећих проблема са којима се суочавамо у убрзаном начину живота у којем живимо и који би могао погоршати кроничне болести. Који је разлог зашто су анксиозност и депресија повезане са смртним случајевима у Сједињеним Државама?

Према Националној алијанси за менталне болести, око 15 милиона Американаца пати од депресије. Док око 40 милиона Американаца сваке године пати од анксиозног поремећаја.

Тренинг мозга је когнитивна терапија која вам омогућава да реагујете на подражаје на позитиван и здрав начин, без стварања анксиозности. Генерално, технике релаксације се користе за ублажавање напада анксиозност анд оф депресија .

Како обука ради како би се постигли ти резултати

Они који пате од тога анксиозност , депресија и други проблеми у понашању имају неравнотежу у мозгу. Циљ обуке је да се користи неуро-феедбацк као стратегија која помаже у учењу или промјени образаца можданих валова.

Неуро-феедбацк, такође се зове неуротерапија , почиње са пацијентом у његовој почетној можданој активности. Ово помаже да се утврди које су активности позитивне и негативне за пацијента и које ће се користити за наредне сесије.

Таласи се мере или бележе преко елецтроенцепхалограм или ЕЕГ. Сензори се држе скалпа да би пратили мождану активност. Коначно, сигнали се филтрирају и резултати се могу видјети на екрану или чути преко слушалица или звучника.

У неуроретролинг сесијама, стање се одређује када је ум мирнији и особа је обучена да поново створи то стање и, на крају, смањи њихову анксиозност или депресију. Систематска пракса помаже да се ојачају ови умирујући обрасци.

Тренинг мозга или неуротерапија зависе од сложености симптома, као и од осетљивости пацијента. Свака сесија обично траје од 30 минута до сат и по. Читава сесија није само за неуро-повратне информације, већину времена се фокусира на вјежбе и праксе како ослободити мозак од својих негативних активности.

Неуро-феедбацк се не користи само од стране оних који имају анксиозност и депресију, они који су претрпели емоционалну трауму, аутизам или проблеме у учењу, такође могу имати користи. Ово би такође могло значајно побољшати њихове друштвене интеракције.

За разлику од лекова за анксиозност и депресију, неуро-повратна спрега вероватно неће произвести нуспојаве. Често се анксиозност и депресија поново појављују када се лијек заустави. Међутим, неуро-феедбацк и тренинг не замењују унос лекова. Стручњаци препоручују да се консултујете са специјалистом пре него што зауставите било коју врсту лекова.

Video Медицина: Taci ft. Honda - Liricki Trening (Април 2024).