5 корака за побољшање вашег дана

Да ли сте икада осетили да се дижете на лево стопало и да све крене наопако? Не стављајте се лоше расположење боље се понашајте и изводите пријатне активности да промените ове тренутке и повратите своју срећу; равнотежа ваше енергије је основна за њено постизање.

1.- Уживајте у сунцу: Нанесите добро крему за сунчање и допустите сунчевим зракама да вас милују коже и попуните га витамин Д . Можете ходати 15 или 20 минута да дубоко удахнете, повратите снагу и заборавите лоше расположење Хуффингтон Пост .

2.- Притисните дугме за енергију: Лаганим притискањем тимуса, који је орган лимфног система и налази се у средини грудног коша (испод кључне кости), осетићете како стрес Лоше расположење и негативна енергија, док ви повратите снагу и виталност. Учините то 20 секунди полако и дубоко.

3. - Очистите свој ум: Када осетите да је све против вас, трепните између 10 и 20 пута у минути да активирате очи. Затим их оставите затворене на неколико минута и помислите да ће остатак дана бити одличан. Такође можете све заборавити тако што ћете слушати или певати своју омиљену песму.

4.- Абразотерапија: Нема ништа боље уклонити лоше расположење од тренутка загрљаја. Идентификујте пријатне и енергичне људе око себе и питајте их за загрљај. То ће вас мотивисати и ревитализовати. Ако имате партнера, уживајте у опуштајућој сесији пољубаца, осјећат ћете се као нова.

5.- Уживајте у храни: Када осетите да је све погрешно, препустите се јелу које ће вас утешити. Наручите своју омиљену храну и уживајте у њој. Приметићете како се ослободите лошег расположења и осећања да је цео дан погрешан.

Не дозволите да вам лоши тренутци упадну у живот, боље их покушајте поправити позитиван став . Запамти то стрес хронични утицаји на ваше физичко, ментално и духовно здравље, Научите да то избегнете!  


Video Медицина: 6 Moves To MASTER CALISTHENICS | 2018 (Фебруар 2024).