Шта се дешава са вашим апетитом ако вежбате када је хладно?

• Април 26, 2024

У сезони цоол Уобичајено је да груди уклањају жељу за вежбањем, оно што природно тражимо је удобност, али, знали сте да вежба када је време хладно, има везе са апетитом, рећи ћемо вам шта се дешава ако вежбате када је хладно.

Према истраживању које су спровели научници из Маио Цлиниц , они увјеравају да ако вјежбате своју рутину Вежбајте када је хладно Ваш апетит се повећава и лако можете добити на тежини.

Објашњење је следеће; Када завршимо физичку активност, постајемо гладни и када је хладно. Редовно, оно што тело тражи је да компензује тај осећај ниске температуре помоћу калорија .

Управо оно што највише жудимо када смо хладни, јесу намирнице са високим садржајем калорија. Посебно шећери.

Оно што можемо да урадимо да би избегли добијање на тежини и да не покваримо посао који смо већ радили у теретани, јесте да заменимо неке друге намирнице.

На пример; Ако је оно што желите слатки крух, можете га замијенити колачима од зобене каше. Уместо вруће чоколаде, можете конзумирати природни какао (без заслађивача) и додати мало замене за шећер без калорија.

То се дешава са апетитом ако вежбате када је хладно . Али нема потребе да се бринете, не треба да се ограничавате на јело, већ треба да знате шта да конзумирате како не бисте променили своју тежину.