Трансцендентална медитација вс. стрес

• Април 26, 2024

Тхе трансцендентална медитација (МТ) је јединствена међу техникама медитација и одликује се лакоћом, природношћу и дубоком ефикасношћу која развија потенцијал мозак особе, побољшава академски и радни учинак, док спречава и сузбија симптоме стрес, анксиозност и депресија .

Ова врста медитација То је једноставан, природан, без напора процес који се практикује 15 до 20 минута, два пута дневно, удобно седећи затвореним очима. Током његове праксе, мозак Ради са знатно већом кохеренцијом и тело добија веома дубок одмор.

Техника МТ омогућава ум уђите, иза размишљања , искусити тиху резерву енергије, креативности и интелигенције која је унутар сваког од њих: природно стање будности у мировању, наводи портал медитационтрасцендентал.орг

Ово природно стање смањује стрес , појачава комуникацију између префронталног кортекса и различитих подручја мозак Осим тога, он развија и потпуно функционисање. Као последица тога, особа која практикује МТ Она показује боље извршне функције, са одлучнијим размишљањем и јаснијим доношењем одлука.

Међу главним предностима су различити трендови који промовишу мање импулзивно и проактивније понашање, меморије одлична функционална, стабилнија пажња, са већим фокусом, спречава зависности и зависности. Она такође помаже да се развије већа безбедност и боље самопоштовање .

Док у физичком аспекту обезбеђује енергију и виталност , помажу у спречавању кардиоваскуларне болести и јача имуни систем

Хвала МТ , операција је постигнута церебрал комплетан, што генерише да се особа осећа здравије, креативније, уравнотеженије и пуно, што, у неколико речи, омогућава особи саморазвој својих укупних могућности.

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама