• Може 1, 2024

Тхе паста То је једна од најчешће коришћених намирница које постоје, како због једноставности припреме тако и због укусног укуса. Поред тога тјестенина доноси различите здравствене бенефиције конзумирањем у нашој исхрани.

Зато што је то извор угљени хидрати , паста, су кључна компонента за здраву исхрану; такође зато што је направљен од пшеничног брашна и, иако у мањим количинама, натријум помаже телу да има а добра дигестија .

У следећем видео снимку Многи Муноз , домаћин програма "Кухајмо заједно"Цхаин Тхрее , говори нам како да се припремимо, а да не оштетимо ваше здравље, ово укусно Паста са пролећним рачићима . Идеално је укључити га у исхрану без бриге.

Према студији објављеној у часопису Арцхивес оф Интернал Медицине Америчког медицинског удружења конзумирати дијету висок ниво угљених хидрата и низак садржај масти је повезан са нижим нивоима анксиозност и депресија и има позитивне ефекте на психолошко благостање .

Екстра: Цамаронес

Иако се дуго времена сматрало да је шкамп лоше због свог високог садржаја холестерол , има много предности, старт је лов фат анд ин калорија и високо у протеини , садржи витамини Д и Б12.

Ова храна из мора је такодје висока Омега-3 масне киселине која је кроз разне студије то показала спречавају болести срца .

Студија објављена у Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион показало је да дијета која укључује рачиће има више користи, јер повећава ЛДЛ нивои 7%, и Нивои ХДЛ-а у 12%.

Са овим здравим разлозима нема изговора да не припремимо овај укусни рецепт и почнемо да уживамо користи које доноси тестенина нашој дијети, поред шкампа. Разведри се?

Video Медицина: Extra. 1-серия. Rus-Eng subtitle. (Може 2024).