• Може 3, 2024

Када желим контролишите моју тежину или предлажем спустите вишак килограма , Ја увек надопуњавам добру исхрану са вежбањем, а недавно сам открио да се то интегрира Јогурт у грчком стилу У својој исхрани добијам боље резултате и брже.

Иако сам склон нетолерантности на лактозу, Цхобани Много ми се допало, јер млеко које садржи је чисто и без масти. То сам открио садржи мање серума , али има три пута више млека, онда ми даје протеин који треба да добијем адекватну енергију док сам на дијети.

Контролна анксиозност

Врло је уобичајено да када идемо на дијету све нам се чини, а они су ми препоручили сваки пут када сам имао анксиозност због конзумирања угљених хидрата као што су хлеб, чипс или слаткиши, ће узети део Јогурт у грчком стилу и ... Да, ради!

Добијате резултате у теретани

После месец и по рутине у теретани, између кардио и неких класа, приметио сам да поред преузимања, кожа изгледа чврсто и посао је почео да се обележава у мом телу.

Ви контролишете апетит

То треба да знате када то урадите вежбе Нормално је бити гладнији, али најважније је изједначити количину онога што једемо.

Препоручено ми је да је узмем два шоље природног чобанског јогурта у току дана, посебно ујутро и ноћу. Јер на овај начин имам осећај пунине и боље контролишем своју исхрану током дана.

Такође, ова храна коју могу комбиновати са воћем, житарицама, семеном па чак иу мојим салатама. Ако покушаш, сигуран сам да ће ти се много свидети.

Video Медицина: How Meditation Can Reshape Our Brains: Sara Lazar at TEDxCambridge 2011 (Може 2024).