• Април 25, 2024

Да ли сте узимали таблету да бисте побољшали исхрану без консултације са лекаром? То је због великог броја производа који постоје на тржишту и који промовишу добро здравље; Међутим, важно је да знате разлике између суплементи и допуњује да би се избегле споредне реакције.

Према нутриционисту Лоурдес Хернандез, из Школе за дијететику и исхрану ИСССТЕ Када особа има уравнотежену исхрану није потребно користити додатке прехрани и додатке храни, јер они већ имају све потребне храњиве твари за адекватан развој.

Које су разлике између суплемената и суплемената?

Да бисте боље разумели ову тему, даћемо вам пет разлика између додатака и додатака, као и разлоге за њихово узимање и најбоље време за то.

1.- Додатак: Његова функција је да покрије недостатак било којег минерала или витамина који се не добија редовним храњењем.

Допуна: Они појачавају нутријенте који се уносе у храну, тако да су препоручене количине минималне. Како објашњава у интервјуу за ГетКоралХеалтх, Рубен Лепе, задужен за Спорт Цити Нутритион :

2.- Додатак: Прописују се само када лекар открије недостатак било ког минерала или витамина. Уношење без рецепта може проузроковати вишак, тако да их тело одбацује без икакве користи.

Допуна: Они се налазе у намирницама као што су житарице и додато млеко.

3.- Супплемент : Богат је есенцијалним хранљивим састојцима као што су протеини, масти, угљени хидрати, витамини и минерали.

Комплемент : Прави се са специфичним хранљивим састојцима као што су неки витамин, минерали, протеини или угљени хидрати

Важно је да пре конзумирања додатка или додатка исхрани посетите свог лекара како бисте дијагностиковали да ли је ваш унос неопходан, тј. А ви, да ли сте већ знали разлике између додатака прехрани и додатака храни?

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у
Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: Разлике између Православља и римокатолицизма (Април 2024).