• Април 23, 2024

Тренутно, Мексиканци имају веома заузет темпо живота због различитих активности које морају обављати сваки дан, због чега су изгубили способност да уживају у свакој ситуацији или тренутку у којем се налазе, али који су њихови главни узроци? стреса?

Према ИНЕГИ статистицс , у 2009. око три хиљаде људи је ушло у јавне болнице за болести повезане са стресом, од којих је већина жена.

С друге стране, два истраживања, једно спроведено од стране компаније Рандстад на две хиљаде и 500 људи који сугеришу да 72% Мексиканаца живи у стресу, а други у стресу Регус, Они истичу да су главни узроци стреса:

1. Ворк
2. Личне финансије
3. Насиље и криминал
4. Трансит
5. Проблеми пара или родбине
6. Роадворкс
7. Манифестације

У студији фирме Регус детаљно је описано да 54% испитаника гарантује да је флексибилан рад јефтинији, поред тога што побољшава продуктивност и здравље, при смањењу стреса.

Избегавајте да будете жртва стреса!

Када сазнате узроке стреса, време је да се суочите са њим како бисте побољшали своје физичко и ментално здравље. Стога, Арие Сцхвартзман, специјалиста за веллнесс , даје вам неке кључеве за превазилажење напетости:

Дружење мало више или писање емоција су акције које вам могу помоћи да ослободите енергију коју вас стрес изазива. Чак и ваш љубимац је добра компанија за опуштање.

Без обзира коју технику користите, кључно је да нађете нешто што вас чини да се добро осјећате у себи и да постигнете бољи квалитет живота. А ви, како контролирате стрес у свом животу?