Вежбајте без вежбања

• Април 26, 2024

Физичка активност? Слушање ове две речи заједно представља низ концепата који се односе на њих: напор, бол и умор; Међутим, тренутно постоји рутина вјежбања која омогућава људима да постигну веће резултате потрошња калорија без замора које ова врста акције подразумева.

АБЕ систем је физички тренинг са малим заједничким утицајем. Намењен је људима који имају неку метаболичку, кардиоваскуларну и остеомиоартикуларну патологију; Ваш циљ, помоћи у постизању позитивне промене у њиховим животима кроз физичку активност.

Према стручњаку и техничару Институт за биомеханику у Валенсији, Салвадор Питарцх овај метод би могао бити идеална опција за седентарне људе, старије особе, са прекомјерном тежином или проблемима са зглобовима.

Иако је потрошња калорија већа од аеробне класе, АБЕ систем нуди мање осећај умора, што омогућава већу физичку активност дуже време.

АБЕ систем се заснива на контролисаној дистрибуцији удара кроз платформу за расипање ваздуха. У том смислу, вишеструке аеробне вежбе и покрети свих делова тела и мишићних група се изводе, уз минималан напор, у ритму динамичке музике и кроз елементе као што су тегови или еластичне траке.

Међу предностима које можете наћи у овој рутини су:

1.  Повећано време подршке, стога већа регрутација мишићних влакана.

2. Висок интензитет

3. Високо придржавање тренинга.

4. Доказани метаболички резултати за само три месеца лечења.

5.  Потрошња калорија

6. Низак степен повреда.

Порекло АБЕ система сеже до иновације развијене у Аргентини и практикује се 10 година, чији су резултати у кардиоваскуларном здрављу показани у Центар за напредне студије егзактних наука.

Video Медицина: The SECRET to Super Human STRENGTH | 2018 (Април 2024).