Педалиран на послу и завршава седентарним начином живота

• Може 3, 2024

Тхе преносне машине за педалирање могу се користити у свакој канцеларији за побољшање здравља радника, кажу научници у Сједињеним Државама. Чланак објављен у Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине (Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине ), осигурава да је седећи начин живота озбиљан здравствени проблем.

Мали бицикли за вјежбање могли би бити јефтино рјешење. Искуство провођења сати сједења за столом испред екрана компјутера је уобичајено за уредске раднике и та физичка неактивност повезана је с растућим проблемом Гојазност , кардиоваскуларне болести и дијабетес .

Према америчким научницима, покушаји који су до сада учињени за побољшање здравља радника укључују успостављање машина за вежбање повезане са рачунарима. Тхе минибусеви за вежбање , које запослени може да користи док седи за својим столом.

Поздравите се са вишком килограма

У малој студији са 18 радника, научници су истражили колико је изводљиво увођење ових машина у канцеларије. У просеку, сваки од запослених је користио машине у 12 од 20 дана док је студија трајала и педалирала 23 минуте сваки пут.

У упитнику, радници су потврдили да ће редовно користити машину у њиховом раду ако им њихов шеф или компанија понуди: преносне педалне машине може послужити као алат за смањење времена седентаран у радном окружењу, без обавезног утицаја на време које је провео седећи да би се обавили задаци на рачунару “, кажу истраживачи.

Међутим, један од проблема би био да ће новитетни фактор имати бицикл за вежбање на крају избледети, тако да ће бити потребна додатна мотивација за запослене да и даље користе. Како лекар указује,Иан Цампбелл организације Веигхт Цонцерн, "Компаније и менаџери треба да знају да њихови запослени морају имати прилику да понуде своје запослене алтернативама да буду активнији током радног дана."

"У принципу, ово је добра идеја, и релативно јефтина, ако се редовно користи, не само појединци, већ и послодавци који би приметили смањење одсуства са посла и побољшање учинка и задовољства послом, имало би користи", рекао је Цампбелл.

Са информацијама од Публиметро.цом  

Video Медицина: Педалиране на кростренажор BelchoHristov.Com (Може 2024).