6 савета за хануку вечере

За хебрејску заједницу, реч Ханукках значи "посвећеност", а назива се и Фестивал светла . Овај фестивал се слави 8 дана у знак сећања на побуну Макабејаца, у којима су Израелци победили, успели да се домогну јерузалемског храма и тако поврате своју независност над Грцима.

Ханнукках фестивал је вријеме за дијељење и уживање у друштву обитељи, пријатеља и, наравно, хране. То не значи да бисте требали занемарити своје дијета , даћемо вам неколико савета како би ваша вечера била савршена.

1. Уместо традиционалног латкес јела од кромпира, покушајте да их испечете и ставите неколико поврћа карфиол и броколи . Имаћете исти укус, али са мање калорија и масти. Поред тога, посуда ће имати више хранљивих материја.

2.- За прељев кромпира, замијените кисело врхње лов-цалорие грчки иоугур или сос на бази јабуке. Ово ће елиминисати масни садржај.

3.- Осветлите своје матза куглице тако што ћете их кухати са нехидрогенизованим поврћем и користите маргарин уместо маслаца. Ово ће узети огромну количину калорија из посуде.

4.- Када почнете да припремате своје главно јело, покушајте да га послужите са мршавим месом као што је грил или печена пилетина или ћурећа прса уместо типична прса . Увек запамтите да прережете вишак масноће пре и после кувања меса.

5.- Крофни пржени у уљу (Суфганиот) је један од фаворита током Фиесте де лас Луцес. Фор смањите количину калорија од овог традиционалног јела, направите мање крофне и покушајте их испећи.

6.- Размена валута тамна чоколада и млечне чоколаде. У малим количинама, тамна чоколада има много корисних хранљивих материја као што су антиоксиданти који се боре против болести.

Извор: Фок Невс


Video Медицина: Пятая свеча Ханука-5779 в центре «Менора», Днепр, 6 дек 2018 (Јули 2020).