• Април 19, 2024

Постоје дани када сте можда тужни или невољни да изађете из кревета или тако љути да можете да водите маратон. То вам се не дешава, препоручујемо их вежбе које треба да урадите према вашем расположењу .

Према Америчком савету за вежбање, недостатак конзистентности приликом вежбања је најгори непријатељ за постизање циљева које људи желе када вежбају. Ако се, напротив, тренирају упркос било којој ситуацији, њихови резултати ће бити бољи и за мање времена.

Не дозволите да било шта утиче на ваше свакодневне активности и да их пратите вежбе које треба да урадите према вашем расположењу .

Ако сте љути

Најбоља ствар је да се ослободите свега што осећате према некој ситуацији или некоме и који бољи начин да то урадите. Неке опције су кицк бокинг, утези, предење, дизање тегова или нека врста корака.

Video Медицина: Драшко Станивуковић - ???? Ако сте спремни на БОРБУ, морате бити спремни и на ОЖИЉКЕ! (Април 2024).