Ако бучите када једете, изгубите тежину

• Април 26, 2024

Ако сте један од људи који не могу да толеришу звукове које други праве док једу храну, ваша перспектива ће се од сада мењати: студија открива да вам бука при жвакању помаже изгубити тежину .

Истраживачи Државни универзитет Колорадо (ЦСУ) и Универзитет Бригхам Иоунг (БИУ) Они наглашавају да овај ефекат, назван "шкрипање", доводи до тога да људи мање једу.

Можда ћете бити заинтересовани: 5 навика да лако изгубите тежину

Кључ је да се свесно храните; то јест, фокусира сва ваша чула на сваку храну коју унесете у уста; не дозволите да вам ишта одврати пажњу “, каже Гина Мохр, доцент маркетинга у ЦСУ.

Већина потрошача не зна да је звук жвакања важан сензорни доживљај у искуству исхране.

У студији објављеној у часопису Квалитет хране и преференције и то објашњава маскирањем звукова жвакање (као кад гледате ТВ или слушате музику), губите идеју количина хране к Једете јер се фокусирате само на физички изглед или укус.

Ефекти могу изгледати безначајни, али када га свакодневно практикујете приметићете да је крух или тортиља мање значајан напредак у вашем циљу губитка тежине “, закључује истраживач.

Video Медицина: DenYo - Nadaleko + Lyrics /Надалеко + Текст/ (Април 2024).