• Април 26, 2024

Недовољно одмора уско је повезано са развојем хроничне болести дегенеративно дијабетес , тхе анксиозност анд тхе Гојазност То је зато што се ниво кортизола (хормона стреса) повећава, што може изазвати промене у имунолошком систему тела. Међутим,мало спавај Зар то не може бити потпуно лоше?

Према истрази Лондон Сцхоол оф Ецономицс , ноћне сове имају ИК изнад просјека, а то може бити зато што су боље прилагођени ритму тренутног времена, што захтијева измјену циркадијански циклуси (време за спавати .

Нигхтлифе!

Сатосхи Каназава , лидер студије, указује да су људи који воле више ноћни живот више уреднији и мање је вероватно да ће развити поремећаје личности као што су депресија или зависности.

Овај однос између малог спавања и интелигенције проистиче из способности људског бића да се прилагоди новим потребама. Време је спавати У човеку почиње сунчева светлост, јер смо по природи дневне животиње. У овој фази тело улази у "штедни" режим: телесна температура спушта се и престаје да буде упозорење, што смањује број рефлекси

У случају "ноћног живота" људи, овај Цицардиан ритам је дужи, односно периоди спавати и осјећају потребу да касније оду у кревет, око два ујутро.

Такође, генерално, они су продуктивнији и креативнији после поноћи. Ако су присиљени да носе врло јутарње ритмове и рано устану, вјероватно ће проћи кроз периоде од поспаност претјерано и тешко је почети ујутро.

Међутим, није све корисно, јер они који мало спавају су склони да реагују ирационално и генерално су непоуздани у свом понашању.

Према студији коју је објавио часопис Слееп недостатак сна може генерисати стрес и промени имуни систем . Одмор је неопходан за правилно функционисање организма, пазите!

Video Медицина: GAZDA PAJA - NIGHTLIFE (OFFICIAL VIDEO) (Април 2024).