• Април 26, 2024

Према Цармен Харо, нутрициониста на Келлогговом Институту за исхрану и здравље (ИНСК) Главни циљ исхране да се смрша је да се смањи масноћа у телу, али да би се то постигло морате направити неке промене у свом животу.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх нутрициониста осигурава да ће повећањем физичке активности и умереном конзумацијом угљених хидрата или енергије помоћи вашем организму да елиминише токсине, што ће промовисати здраву тежину.

Желите ли знати више тајни? Затим вам специјалиста нуди кључеве за смањење величине на ефективан начин, тако да има дугорочно трајање:

Више типки за смањење масног ткива

1. Вариед диет. Укључује храну свих група, можете слиједити примјер "Плоча добре прехране"
2. Смањите унос соли и масти
3. Пијте најмање две литре воде дневно
4. Успоставите распоред храњења
5. Умјерено конзумирање алкохола, што је пиће богато калоријама.

Запамтите да очај који жели брзо елиминирати тјелесну масноћу може оштетити ваше здравље, тако да је најбоље посјетити стручњака који вам даје план прехране у складу с вашим потребама.

Не заборавите да ће свакодневна вежбања погодовати сагоревању калорија, потребно вам је само доказивање добрих резултата на одећи и пред огледалом. Само напред и не губите свој циљ са позитивним ставом!

Video Медицина: Week 5, continued (Април 2024).