Изгубите тежину и маст када пијете кафу

• Април 26, 2024

Тренутно, више од 400 милијарди шалица кафа   то  године, тако да је глобални производ који је само надмашен нафтом. 29. септембра Национални дан кафе у Сједињеним Државама .

Према Университи оф Георгиа , тхе кафа Има вишеструке користи, међу којима и губитак тежине и маст , јер кофеин олакшава употребу масти чувајући гликоген (резерва енергије у телу) и продужава време вежбе .

Овај плод даје енергију, повећава срчани ритам и чини да останете будни. Богато је антиоксиданси који омогућава телу да се заштити од слободних радикала.

Такође је доказано да кава повећава физичку отпорност и кашњења умор . Разлог је тај што кофеин дјеломично блокира дјеловање аденозин супстанца која је одговорна за преношење осјећаја умора у мозак.

Универзитет у Грузији, појашњава да је и кава оптимална за смањење бол у мишићима , поготово ако се конзумира прије обављања спортске активности. Стручњаци препоручују узимање две или три шоље каве дневно.