Невероватне предности репе!
Може 2024
Тхе вежбе здјелице тла, или Кегел , ојачајте мишића карлице . Ови мишићи се скупљају и опуштају како би контролисали затварање и отварање бешика . Створио их је доктор Арнолд Кегел у граду Лос Ангелесу, Е.У.А. у четрдесетим.
Тхе Кегелове вежбе дизајнирани су са циљем контроле уринарна инконтиненција жене након порођај Касније је откривено да ове вјежбе могу промовирати добре резултате када желите постићи веће сексуално задовољство током односа.
Предност овог типа вежбе је да их можете изводити скоро свуда и да су изузетно дискретни, кључ је да исправно идентификујете мишиће. Да би се то постигло, клиника Маио препоручује следеће:
Мишићи здјелице окружују отвор вагине, а ритмички се контрахују током оргазам, и мушкарци и жене, тако да их вјежбање може побољшати оргазмички одговор , према информацијама са специјализованог портала ввв.дотхекегел.цом
Научне студије указују да постоје позитивни ефекти тако што наглашавају мишиће карлице, и физички и психолошки. Жене из испитиване групе које су редовно изводиле Кегелове вежбе пријавили више нивое сексуално узбуђење у односу на групу која није вршила.
Тренутно, ефекти вежби на аноргазмичке жене и даље се проучавају, али није лоша идеја да се примењују у свакодневном животу, како за побољшање оргазмички одговор, како би се избегло у будућности уринарна инконтиненција.