Како преживјети грипу док радите

Сваке године, између 20 и 30% свјетске популације контрахира вирус инфлуенце. Међутим, шта можете да урадите када сте хладнији и треба да идете на посао?

Најбољи савјет је превенција путем вакцинације против вируса грипа; Циљ вакцина је двострук: они ометају циркулацију и ширење вируса у популацији, и штите појединце са високим ризиком од компликација грипа као што су бронхитис, пнеумоније, синуситис или кардиореспираторна декомпензација, између осталог .

Још један добар савет је да останете код куће, али када то није могуће, неопходно је предузети делотворне мере које вам омогућавају да преживите вирус грипа. Доктор Руперто Оливеро , стручњак за интерно-превентивну медицину Медицински центар у Барцелони и ГетКоралХеалтх дајемо вам 5 ефикасних савета који ће вам помоћи да то постигнете:

1. Спријечити заразу. Прва ствар је да се избегне контакт са сарадницима. Ако је могуће, носите антивирусну маску.

2. Стална хидратација. Неопходно је повећати унос течности: поред воде, природних сокова, инфузија и бујона.

3. Често перите руке. Иако се чини знатижељним, главни преносилац грипа су руке, јер се зараза производи углавном директним контактом са површинама и објектима уз присуство вируса. Због тога је неопходно интензивирати поступке чишћења и дезинфекције на радним местима.

4. Ароматерапија. То је опција на горе, посебно за чишћење и пречишћавање ваздуха из окружења у којима морате да проведете много сати дневно. Показано је да нека етерична уља имају јака антиинфективна и антивирусна својства. Ово је случај сланог, босиљка, цитронеле, каранфилића, матичњака, мандарина, мајчине душице, рузмарина, сока и вербене. Дифузори су добра опција за приступ овим предностима.

5. Хомеопатија или природни лекови. Комбиновани хомеопатски лекови су показали своју ефикасност на имуни систем делујући против различитих типова вируса инфлуенце. Такође, за ублажавање симптома, препоручљиво је прибјећи лијековима као што су мед, инфузија мајчине душице или сљеза и паре еукалиптуса.

Увек запамтите да самолекционирање није препоручљиво, чак ни за прехладу. У сваком случају, увијек је боље користити природне лијекове за ублажавање симптома грипа.


Video Медицина: Red Tea Detox (Фебруар 2024).