Здрав начин живота, кључ
храна са снагом

Здрав начин живота, кључ

Ако је брзина којом ходате смањена, осјећате се уморно, тешко вам је задржати равнотежу, пењати се степеницама, сједити или устајати, у опасности сте од патње сарцопениа . То је губитак масе, функције и мишићне снаге услов који се може спречити зарадити и одржавати мишића .

Мариа дел Цонсуело Велазкуез Алва , медицински хирург и професор истраживања Аутономни Метрополитан Универзитет Ксоцхимилцо (УАМ), објашњава ГетКоралХеалтх то од 30 година старт то смањити тхе мишићна маса у просјеку између 0,4 и 0,8 килограма по декади.

40% тела је мишићна маса. За одржавање одрасле особе потребно је конзумирање 1 грама протеина по килограму тежине дневно.

Video Медицина: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Јун 2019).


Везани Чланци

Физичка обука за добро ментално здравље

Мултипла склероза може бити наследна

Ген, крив за вашу телесну тежину