• Април 29, 2024

Да бисте добили природну енергију и заштитили своје здравље, потребно је само повећати потрошњу тапиоке, скроба екстрахованог од касаве који садржи 354 калорија на 100 грама.

Ова храна богата храњивим тварима, протеинима и угљикохидратима може се користити у свим вашим јелима: јухе, варива, десерти и пића, али које су предности тапиоке?

Побољшајте своје опште здравље!

Тапиока је мало засићених масти, холестерола и натријума. Поред тога, садржи пантотенску киселину, манган, калцијум, бакар и селен, који пружају различите здравствене бенефиције.

1. Спречава рак

Студија Невцастле Университи Он објашњава да је тапиока богата линамарином, супстанцом која се претвара у цијанид водоника.

Када малигне ћелије апсорбују ову компоненту, оне се аутоматски елиминишу.

2. Смањите ризик од анемије

Има висок садржај гвожђа који је неопходан за стварање црвених крвних зрнаца.

Чак побољшава циркулацију крви и кисеоник да би ваше станице биле здраве.

3. Смањење породних дефеката

Будући да је богат витамином Б и фолном киселином, тапиока спречава дефекте неуралне цеви код новорођенчади.

4. Побољшајте варење

Тапиока је богата влакнима и протеинима који помажу у регулисању вашег цревног транзита, тако да спречава затвор , запаљење и бол у трбуху.

5. Не ствара алергије

Људи који болују од целијакије могу без проблема да конзумирају тапиоку, јер је без глутена.

6. Задовољите своју глад

Има велики проценат протеина који помаже вашем телу да правилно функционише и спречава преједање ефективним задовољењем ваше глади.

7. Заштитите ваше кости

Добар је извор витамина К, калцијума и гвожђа, хранљивих материја које помажу у јачању костију и спречавају развој остеопорозе или остеоартритиса.

Да бисте почели да уживате у благодетима тапиоке,Деиа Цано, редакцијски директор ГетКоралХеалтх , даје вам кључ да га врло лако пронађете прекоСупер ГетКоралХеалтх .

Веома је важно да избегавате конзумирање сирове тапиоке, најбоље је кухати и онда јести. Поред тога, најпожељније је да се конзумира једна шоља дневно, на тај начин се бринете о својој тежини и здрављу.

Обично стручњаци препоручују конзумирање тапиоке спортистима, деци, трудницама или онима који имају пробавни поремећај, јер освежава тело. А ви, како уживате у благодетима тапиоке?