Навике које штете здрављу

• Април 27, 2024

Када се препоруче да нас заштите од болести, прво што мислимо је да избегнемо контакт са онима који имају грипа,  кашаљ , цхицкен пок , рубелла ооспице , витхвирус,  бактерије оклице то може да учини њихово у нашем телу; Постоје и навике које штете нашем здрављу без да је друга особа одговорна за то, више од нас самих.

Светска здравствена организација (ВХО) напомиње да морамо бити спремни да се суочимо са панорамом незаразних болести, тј.добро здравље

Да ли их радите?

1. Немојте да четкате 3 пута дневно. Лоша орална хигијена штети нашем здрављу. Недавна истрага објављена уБритисх Медицал Јоурнал открива да људи који редовно не пере зубе имају 70% шансе за патњусрчани удар . Акумулацијабактерије У десни и уста преноси се на цео крвоток, што узрокује болест срца.

2. Купати се са топлом водом. Царлос Бенитез Пинеда , замјеник директораНастава и истраживање Опште болнице Др. Салвадор Зубиран , препоручује да идеална температура воде приликом купања буде између 29 и 37 степени Целзијуса, јер ако то радимо са водом изнад 38 степени, кожа може патити дерматитис атопиц

3. Користите мирисне сапуне за купање. ТхеСекретар за здравље обавештава да парфимисани сапуни изазивају озбиљну штету на нашој кожи, јер се суше и истежу. Препоручљиво је користити неутралне сапуне, као и хидратантне креме за хидратацију.

4. - Не чистите даљински управљач . ТхеДоктор Танвеер Гаиби из болнице Нортхвест Балтиморе напомиње да је више од 70% даљинских управљача пуноклице који узрокују болести; Једна од навика је да једемо грицкалице или колачиће испред телевизора. Замислите да промените канал, а затим ставите богати колачић у уста, зачињен, наравно, некимклица ; препорука је да се редовно чисте.

5. -Останите у кревету са ципелама . СтудијаУниверзитет у Аризони Он наводи да свака од наших ципела, када се враћа са улице, доноси око 421 хиљадаклице . Професор микробиологијеМицхаел Сцхмидт са Цхарлестон'с Медицал Университи оф Соутх Царолина Препоручује да их се остави даље од спаваће собе и да ходају по кућама папучама.

Сада када знате пет навика које штете нашем здрављу, покушајте да их избегнете да бисте смањили ризик од болести.