Врт, кључ за избјегавање "додатних килограма"

• Може 8, 2024

26 милиона одраслих у Мексику пати од прекомерне тежине и гојазности, наводи се у извештају Национално истраживање здравља и исхране ; Међутим, рјешење овог проблема може се наћи на неочекиваном мјесту: у врту.

Према студији коју је спровео Университи оф Утах Људи који раде у својој башти или припадају заједници имају знатно нижи индекс телесне масе него њихови суседи, партнери или рођаци, а њихове шансе да добију на тежини смањене су за готово половину.

Објављено у часопису Америцан Јоурнал оф Публиц Хеалтх, Истраживања показују да жене које вежбају у башти имају 46% мање шанси да имају прекомерну тежину и гојазност, ау случају мушкараца то је 62%.

Да бисте дошли до ових резултата, Цатхелеен Зицк, Вођа истраживања и његов тим проучавао је и упоређивао индекс телесне масе (БМИ) групе људи из заједнице у Салт Лаке Цитију.

Овај је интегрисан од стране људи који су имали породично сродство и других који га нису поседовали; Међутим, сви су дијелили заједничку околину: храну, трговине и економску ситуацију, једина разлика је била у томе што су неки практицирали вртларство.

Иако се резултати не могу обрадити на општи начин, пошто је тест спроведен на одређеном подручју са специфичним карактеристикама, истраживање доноси на видјело чињеницу да зелене површине доприносе физичком и менталном здрављу људи. .

За специјалисте, башта је начин да људи воде здравији животни стил и науче да бирају повољније опције за храну. Дакле, шта очекујете да ћете вежбати у башти и на тај начин избећи прекомерну тежину и гојазност?