5 савјета за побољшање самопоштовања

Прије него што особа може ријешити своје проблеми са самопоштовањем и конструкт један здраво самопоштовање , корисно је знати на првом мјесту шта би могло бити узрок томе проблема . Посебно две ствари: како нас други виде или третирају и како видимо себе, што може имати велики утицај на наше самопоштовање .

Тхе самопоштовање зависи од тога колико смо ми извини цијењен, вољен и прихваћен од других, као иу којој мери сами себе ценимо, желимо и прихватамо. Знате више о томе самопоштовање , ин ГетКоралХеалтх представљамо вам видео Вероница Мена , Стручњак за развој и лично усавршавање:

Људи са здраво самопоштовање они се добро осећају, аппрециате сопствене вредности и они су поносан његовог способности , способности и постигнућа . Људи са ниско самопоштовање Они осећају да им се неће свидети, да их нико неће прихватити или да они нису добри ни у чему.

Стога вам нудимо ове савјете који ће вам омогућити да изградите боље самопоштовање :

1. Престаните да имате негативне мисли о себи . Ако сте навикли да се фокусирате на свој дефекти , почни размишљати позитивни аспекти да им се супротстави. Сваки дан запишите три ствари о вама које вас чине сретан .

2. Постизање циља уместо савршенства . Неки људи завршавају парализирајући због својих жудње за савршенством . Уместо да се зауставите, размислите о томе у чему сте добри и у чему уживате.

3. Размотрити грешке као могућности за учење. Тхе аптитудес особе су стално развој , и да се сваки истиче у различитим стварима; То је оно што људе чини занимљивим.

4. Идентификујте шта можете да промените и шта не можете . Ако схватите да постоји нешто ваше што вас не чини сретан и можете је променити, почети одмах. Ако је то нешто што не можете да промените (као ваша висина), почните да радите волим те као и ти .

5. Поставите циљеве. Размислите о томе шта желите да постигнете, а затим осмислите план да то уради Пратите план и напишите своје напредак . Такође, осећај поносан оф иоур мишљења и идеје . Немам страх да их изразим.

Не заборави да урадиш вежбе , који ће вам помоћи да смањите стрес и бићеш здравији и више сретан Запамтите да никада није касно за побољшање самопоштовање .


Video Медицина: 5.OKTAV Sİ NATURAL ! İnanılmaz ! Lavance Colley ile HALO Söyleme Analizi 2 (Може 2020).