• Април 26, 2024

Од јутра до мрака, национални празник се одликује као дан у којем се нуде јела и пића прелази оно што је здраво. Међутим, да ли је могуће постићи равнотежу између уживања, калорија и штете?

У случају пића алкохол Препоручљиво је имати знање о томе колико можете конзумирати ако сте мушкарац или жена, како бисте избјегли било какав штетан учинак. Према Национални институт за злоупотребу алкохола и алкохолизам, код здравих мушкараца не би требало да прелази четири пића дневно, док је код жена тај износ смањен на три.

Можда ћете бити заинтересовани: 10 начина за одузимање калорија из пића

Свежина даје "Сцреам"

То не значи да треба избегавати конзумирање било какве течности. Овде нудимо идеалне опције за прославу 15. септембра.

1. Црвено вино Студија Универзитет Пурдуе, у Индијана, наводи да супстанца названа пицеатаннол (антиоксидант) присутна у воћном вину, спречава развој масно ткиво организма, што олакшава његову елиминацију.

2. Магични мехурићи. Три чаше шампањца недељно могу помоћи у спречавању поремећаја мозга као што су деменција и Алцхајмерова болест, а тиме и повећање памћења, каже студија. Университи оф Реадинг.

3. Кафа. Студија Јоеа Винсона, из Универзитет Сцрантон, Пеннсилваниа, показује да је конзумација зелене кафе (непржена), захваљујући компоненти хлорогенске киселине, заједно са исхраном и вежбањем са ниским садржајем масти, ефикасан начин да се смрша.

4. Пиво Према чланку објављеном у Шпанско друштво за дијететику и прехрамбене науке (СЕДЦА) пиво је богато водом, минералним солима, фосфором и магнезијумом, као и витамином Б. Из тог разлога, антибиотска, антимикробна и антифунгална својства.

Запамтите да је све здраво све док постоји рационална потрошња и, изнад свега, избјегавају се ексцеси. Ваше здравље је у вашим рукама!

Video Медицина: Сочные Котлеты из Щуки с салом. Рыбники. Готовим в духовке. Речная рыба. Рыбалка. (Април 2024).