Вежбање у канцеларији повећава вашу продуктивност

• Може 3, 2024

У неколико наврата смо чули шта да радимо вежбе На послу је добра опција да се осећате боље и обављате више. Ово је велика истина. Студија коју је спровео Санитас Веллбеинг Председавајући Европског универзитета у Мадриду, открива да је пракса физичке вежбе у канцеларији повећава ниво мишићне снаге и смањује шансе за оболијевање од мускулоскелеталних поремећаја као што су бол у доњем делу леђа .

Информације, објављене на порталу Муиинтересанте.цом , примјећује да је студија показала да су људи који су вјежбали у уреду, 2 до 3 пута тједно, смањили своје нивое холестерол анд тхе триглицериди у 40%.

Поред тога, повећали су своје просјечне вриједности потрошње кисика до 86%, што представља побољшање капацитета кардиопулмонарни . У том погледу, Светска здравствена организација (ВХО), истиче да повећање потрошње кисеоника подразумијева повећање квалитета и очекиваног трајања живота људи.

Резултати овог истраживања, предвођени професорима Факултет физичких активности анд тхе Спорт Европског универзитета у Мадриду , потврдите науцно уверење да људи који наступају физичке вежбе редовно, у овом случају на радном месту, уживају боље здравље и спречавају разне кардиоваскуларне болести.