5 основних прибора за пилатес
јога и друго

5 основних прибора за пилатес

Ова пракса вас опушта и јача ваше тело и ум. Беионд сагори калорије и тонирај своја тела, пилатес грант Релакатион на кости, зглобове и кичму. Међутим, одређени елементи су потребни да би ваша пракса била задовољавајућа. Дакле, овде представљамо оно што не смијете пропустити:

 

1. Еластиц бандс . Они омогућавају повећање интензитета вежби и неопходан рад на стабилизацији трупа за контролу напетости траке

 


 

2. Ваљци . Овај додатак не само да доприноси повећању ваше снаге, флексибилност и осјећај равнотеже, али и уживање у још угоднијим сједницама, јер пружа угодну масажу најдубљих мишића вашег тијела и леђа, док изводите вјежбе. Тиме се ослобађају напетости и елиминишу болови у мишићима


 

 

3. Стабилна лопта . Он гарантује тренинг динамичке равнотеже, кроз отпорност. Веома је ефикасан за побољшање снаге и флексибилност тело

 


 

4. Пилатес прстенови . Ови прстенови су дизајнирани Јосепх Пилатес , идеална су допуна за постизање адекватне контроле абдомена и веће тонирање мишића (посебно аддуктора и мишића абдуктора ногу).

 


 

5. Душеци . Они служе за оксидацију мишића и чине особу свјесном њихове зглобова

 


 

Не заборавите да вежбате Пилатес уз савет стручњака, да вас спречи да повредите било који део вашег тела и да прогресивно напредујете у физичкој обуци.
 

Video Медицина: You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky (Септембар 2019).


Везани Чланци

Потрошња соли ствара зависност

Како можете научити да једете?

Исхрана код пацијената са ХИВ-ом