5 основних прибора за пилатес

• Април 20, 2024

Ова пракса вас опушта и јача ваше тело и ум. Беионд сагори калорије и тонирај своја тела, пилатес грант Релакатион на кости, зглобове и кичму. Међутим, одређени елементи су потребни да би ваша пракса била задовољавајућа. Дакле, овде представљамо оно што не смијете пропустити:

1. Еластиц бандс . Они омогућавају повећање интензитета вежби и неопходан рад на стабилизацији трупа за контролу напетости траке

2. Ваљци . Овај додатак не само да доприноси повећању ваше снаге, флексибилност и осјећај равнотеже, али и уживање у још угоднијим сједницама, јер пружа угодну масажу најдубљих мишића вашег тијела и леђа, док изводите вјежбе. Тиме се ослобађају напетости и елиминишу болови у мишићима

3. Стабилна лопта . Он гарантује тренинг динамичке равнотеже, кроз отпорност. Веома је ефикасан за побољшање снаге и флексибилност тело

4. Пилатес прстенови . Ови прстенови су дизајнирани Јосепх Пилатес , идеална су допуна за постизање адекватне контроле абдомена и веће тонирање мишића (посебно аддуктора и мишића абдуктора ногу).

5. Душеци . Они служе за оксидацију мишића и чине особу свјесном њихове зглобова

Не заборавите да вежбате Пилатес уз савет стручњака, да вас спречи да повредите било који део вашег тела и да прогресивно напредујете у физичкој обуци.