Уклоните калорије и ослободите стрес аеросалзом

• Може 3, 2024

Замислите да обављате активност која вам дозвољавасагори калорије док обликујете своје тело, све то кроз ритмичке, лепљиве и забавне покрете. То је аеросалса, техника вежбања која балансира традиционални аеробик са латинским мелодијама.

Музика није само велики стимуланс када се ради о вежбању, већ је и опуштање које вам омогућава да ослободите стрес који се нагомилава дугим данима рада; Поред тога, он пружа савршену координацију за рутину.

Аеросалза, за разлику од других облика музичке гимнастике, захтева одређени ниво координације, јер се заснива на низу кореографских пракси. Због тога је ова активност подељена на два дела:

Бегиннерс На овом нивоу људи почињу од нуле, немају никаквог знања о било којој врсти плеса. Инструктор их упознаје, прво, са топлом рутином загревања, затим учи основне кораке различитих врста латинских плесова. Ова тачка је важна како би особа стекла лакоћу и ритам у покретима.

Напредно Овде људи имају степен ритма, па инструктор почиње да поставља одређени број кореографских секвенци које мешају музичке и аеробик вежбе.

Овај метод вежбања има велику корист у односу насагори калорије , пошто се многи конзумирају током различитих рутина.

Међу осталим квалитетима овог спорта је да нашем телу пружимо већу агилност, као и могућност да је претворимо на забаван начин.

Аеросалас омогућава особи, поред стицања већег физичког стања, могућност повећања самопоштовања. Будући да је потребно извршити, потребно је имати мало самопоуздања да би се спријечило кретање на стази.

Ова вежба је варијанта класичног аеробика, стога фаворизује кардиоваскуларни и респираторни систем, као и јачање мишићне структуре и скелета.

Спалите калорије не мора бити синоним за патњу; Пробајте овај нови начин вежбања и покажите то тело које желите. Пробајте!

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и на ИоуТубе-у

Video Медицина: что будет если приготовить семена льна для похудения и очищения кишечника не правильно? (Може 2024).