Ефекти љутње на ваше здравље

• Може 3, 2024

Према психологу Лаура Гарциа Агустин , тхе љутња То је једна од најмоћнијих, токсичних и непродуктивних емоција које постоје и штете не само нашем емоционалном здрављу, већ и физичком и друштвеном.

Феел љутња , додаје шпански стручњак, мења наш физички ниво имуни систем , што нас чини много подложнијим заједничким болестима као што су грипа или а херпес .

Бес или хронична љутња Сматра се фактором ризика да болује од срчаних обољења. На психолошком нивоу, "руминирање" стално производи тјескоба , горчину, апатију и ниско самопоштовање. Док је на социјалном нивоу љутња погоршава односе са другима; ствара жељу за осветом или злом.

Бити слободан, у твојим је рукама

С друге стране, Пакуита Брито , клинички психолог и терапеут , објашњава да степен љутње зависи од људи и ситуација: „Свако има свој ниво толеранције. Овај осећај не долази увек на видело; може се акумулирати у људском бићу и оштетити личност док не постане деструктивна. "

Обично се то јавља са акумулацијом година, чак и ако је наслеђена патњом код куће. Међутим, запамтите да вас овај осећај само боли. Пусти оно што ти не служи. Усредсредите се на себе, а не на оно што други људи имају. Дозволите себи да будете срећни!