• Април 26, 2024

Царри а дијета Уравнотежено не само да вам омогућава да имате добро здравље, већ вам такође помаже да контролишете своје здравље тежине да толико задржиш лик који желиш. Неколико студија детаљно описује својства неких воће Они вам помажу да изгубите тежину природно.

Према Амерички центар за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) конзумирање хране богате воћем и поврћем повезано је са мањим ризиком од развоја хроничних болести као што су рак, срчана обољења или дијабетес.

Контролишите своју тежину на слатки начин!

У следећем видео снимку Савјети за мршављење , Деианира Цано представља вам најбоље воће који вам помажу да сагорите телесне масти и тако добијете тело које желите.

Истраживачи ЦДЦ-а су то детаљно објаснили воће Богати су водом и влакнима, тако да повећавају осјећај пуноће, побољшавају пробаву и активирају метаболизам.

Тхе воће и поврће је добра замена за калоријску храну, јер је мало калорија и масти. Кључно је да се конзумирају у његовој природној верзији и један комад, на пример, јабука, крушка или наранџа. У супротном, претварајући их у сок, постоји опасност да напуните своје тело шећером.

Поред тога, воће Пуне су хранљивих састојака као што су витамини и минерали, тако да га можете укључити у свакодневну исхрану без кривице. А ви, колико воћа и поврћа једете дневно?

Video Медицина: The Best Calisthenics Exercises For Each Muscle | 2018 (Април 2024).