• Април 27, 2024

Дуго времена смо чули потрошња масти штетно за здравље, али то је у одређеној мјери истинито, јер засићене масти да, они су лоши, уместо мононезасићен и полинезасићене су веома добре.

Хемијски инжењер Едуардо Молина, специјалиста за храну, Разговарао је ексклузивно фор ГетКоралХеалтх , које су многи људи ограничили на екстремно њихово узимање масти у исхрани, Али ово је грешка, јер постоје добре масти које пружају многе користи телу.

Такође можете видети: Гоод Фатс вс. лоше масти

Цанола оил

Уље каноле садржи омега 3 и омега 6, због чега се уље кува или пржи здравије. Веома је ниска у засићеним мастима.

Такође има највиши ниво биљних стерола и бета-естера кампестерола. Истраживања су показала да храна која садржи високу концентрацију стерола смањује ризик од разних болести срца .

Авокадо уље

Уље авокада има својство контроле холестерол у крви и ојача артерије од било каквог оштећења. Према неким истраживањима, ово уље такође помаже у спречавању рака и помаже да се побољша изглед коже.

Уље од авоцадо Одличан је извор антиоксиданата.

Video Медицина: Canola School - Determining Swath Timing and 60% Color Change - Troy Prosofsky (Април 2024).