Спалите 500 калорија са Аикидом

• Април 26, 2024

Ако вам је досадно са истим рутинама вежбања да сагорите сало, време је да употребите другу технику да је спалите. Тхе аикидо Идеално је да смршавите, побољшате снагу вашег тела и научите да се браните од било какве агресије.

Према информацијама објављеним у Хуффингтон Пост , тренинг рутине борилачких вештина као што су аикидо Врло су јаки и захтјевни, јер користе динамичку напетост или изометријски принцип.

Кроз ову мишићну напетост, аикидо развија и јача мишиће док елиминише телесне масти. Осим тога, често се користи понављање удараца и удараца, тако да у једној сесији можете сагорети више од 500 калорија.

За жене аикидо Веома је добра вежба, јер тонира ваше тело, стилизује вашу фигуру и стиче учење методом самоодбране без мишићног тела. Да бисте сазнали нешто више о овој техници, представићемо следећи видео:

У информацијама објављеним у Кроновида портал прецизирано је да аикидо То се практикује у паровима, јер људи морају направити кружне и линеарне покрете који симулирају борбу.

Ове вежбе помажу да се побољша држање и прочишћавање ума, ако људи гледају у очи противника, помичу се и одржавају опуштено дисање током вежбања.

Поред тога, медитација помаже да се усаврши ова јапанска борилачка вештина која значи "пут енергије и хармоније", јер тежи побољшању духа, физичког здравља и унутрашњег мира.

Зато немојте више чекати да повећате флексибилност, снагу, мишићни тонус, агилност, координацију, физичку издржљивост, покретљивост и држање. Чак ћете осјетити емоционалну стабилност са собом и другима. А ви, да ли се усуђујете да вежбате аикидо да сагорите маст?

Пратите нас у "Ариал", "санс-сериф"; цолор: # 246Д93 "> @ ГетКоралХеалтх" Ариал "," санс-сериф "; цолор: # 333333">, "Ариал", "санс-сериф"; цолор: # 246Д93 "> ГетКоралХеалтх на Фацебооку и" Ариал "," санс-сериф ""> ИоуТубе

Video Медицина: Red Tea Detox (Април 2024).