9 навика које узрокују дијабетес

• Април 27, 2024

Редовно се повећава шећер у крви након конзумирања хране, а као одговор на то наше тијело производи хормон који се зове инсулин, који је одговоран за претварање глукозе у крви у употребљиву енергију; Међутим, овај процес се може промијенити због одређених навика, због чега се сматрају узроцима дијабетеса.

У том смислу, према Мекицан Диабетес Федератион , постоје лоше навике које се, због тренутних услова Мексика, сматрају факторима ризика и узроцима дијабетеса, као што су:
 

1. Гојазност или прекомерна тежина . Према студији спроведеној у Сједињеним Државама, за сваки килограм тежине коју људи добијају, вероватноћа развоја дијабетеса повећава се за 4,5%, објашњава Цлаудиа Цхавез, специјалиста за гојазност и коморбидитете , јер вишак глукозе иде у крв, поред тога што изазива резистенцију на инсулин.
 

2. Лоше храњење. Лоша и неадекватна исхрана, чија конзумација хране богате угљеним хидратима и масти узрокује промене у нивоима глукозе и производњи инсулина.
 

3. Пушење Према Америцан Диабетес Ассоциатион пушење узрокује повећање нивоа шећера у крви и, као резултат тога, може бити узрок предијабетеса, или отежава контролу дијабетеса.
 

4. Висок холестерол . Ако су глукоза у крви и крвни притисак високи, узрок може бити ниво холестерола и триглицерида. Све су то фактори ризика за дијабетес и болести срца, а што више фактора ризика имате, то је већи ризик.
 

5. Стрес . У студији Аустралски дијабетес, гојазност и начин живота, Аустралски истраживачи су приметили да је стрес уско повезан са абнормалним метаболизмом глукозе, посебно код жена, које су показале виши ниво напетости и забринутости.
 

6. Седентари . Недостатак вежбања или физичке активности доприноси акумулацији више абдоминалних масноћа и гојазности, фактора ризика који узрокују дијабетес, али такође, неукључивање физичке активности успорава метаболизам глукозе.
 

7. Алкохол. Претјерана конзумација алкохола може повећати ризик од развоја дијабетеса, јер може изазвати хроничну упалу панкреаса, што доводи до трајне повреде и погоршања њене способности да лучи инсулин, према Шпанско друштво за дијабетес .
 

8. Хипертензија. Неки лекови за висок крвни притисак утичу на ниво глукозе у крви, и ако се не лече и не контролишу на време, то може да утиче на ваше бубреге, вид и срце, објашњавају стручњаци у Цлевеланд Цлиниц САД.
 

9. Недостатак сна. Процењује се да 70% особа са поремећајима спавања, као што је апнеја за вријеме спавања, имају повећан ризик од развоја дијабетеса и кардиоваскуларних болести, објашњава доктор. Маурицио Мораира Белтран, интерниста и едукатор за дијабетес јер изазива промене у метаболизму глукозе.
 

Постоје одређени фактори ризика који узрокују дијабетес који се не могу мењати, као што су генетска предиспозиција или породична историја, или старост; Међутим, промена у начину живота према здравијим навикама омогућава одлагање почетка или дијабетеса и чак може да га спречи, тако да је важно периодично проверавати здравствено стање.

Video Медицина: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo (Април 2024).