Веганизам је нови стил исхране

• Април 26, 2024

Нови ток исхране је у моди веганизам . Настаје у принципима вегетаријанске исхране, али се конзумира само поврће и поврће, као и сви производи који нису животињског поријекла (ни месо, ни риба ни сир). веганизам такође одбија да носи одећу или производе направљене од животињских производа, као што су вуна, кожа, слоновача итд.

Аргументација ове одлуке је последица размишљања о томе колико милиона животиња умире и живи нехумано у већини фарми, како би се задовољиле људске потребе. Очигледно, људи који одлуче да буду веган имају мањи ризик од патње кардиоваскуларне болести , док су могућности развоја Овервеигхт , Гојазност е хипертензија Врло је мало.

Због тога стручњаци за исхрану препоручују дијету засновану на конзумирању воћа, поврћа, житарица и махунарки, богатих фибер и у хранљивим елементима. Ово је идеално за одржавање организма чистим и артерије . Ово је видео који одражава разлоге због којих разни родитељи у Сједињеним Државама кажу да на ову нову дијету:

Поред свежег воћа и поврћа, а вегански режим може да укључује широк избор припремљених јела на бази житарица, тестенина, хлеба, кромпира, махунарки (пасуљ, сланутак, лећа, грашак итд.), пиринча, семена и плодова, клице махунарки и семена, ораси, крема од бадема, кикирики, млеко сои или тофу.

Истина је да, иако постоје многе предности ове дијете, запамтите да је идеалан да идете са нутриционистом да вам да дијету у складу са вашим потребама и ако одлучите да пратите одређени "тренд хране", важно је да ићи са специјалистима и имати нутритивну равнотежу. Волите ли веганство?

Video Медицина: Vegan Bodybuilding/Ден на хранене и 170гр протеин от растителни източници (Април 2024).