Незадовољство настаје због сукоба и несукладности

• Април 26, 2024

Будући да постоји блиска веза између емоционалних стања и понашања, осјећаји утичу на наше поступке.

У том смислу, иако не постоји тачан начин да се измери несрећа , да може бити директно везано за факторе као што су стрес и друге негативне емоције које изазивају промене у понашању и понашању људи данас.

С обзиром на пораст броја људи који, на примјер, пате депресија , неке статистике здравствених института Сједињених Америчких Држава упозориле су на одређене факторе провокације несрећа , манифестује се у примењеним истраживањима.

Са намером да их идентификују и покушају да их искоријене, они препоручују адресирање сљедећих аспеката ради побољшања друштвена клима :

1. Проведите превише времена испред телевизора . Према анализи са Универзитета у Чикагу, људи који себе сматрају више сретан , они посвећују 30% мање времена овој активности. Идеално је да се ово вријеме смањи и додели другим забавама које укључују пријатеље и друштвено организоване активности.

2. Сукобљени односи . Људи несретан они могу имати више потешкоћа у рјешавању тренутних проблема или проблема њиховог будућег пројекта, што утиче на друштвене и породичне односе. Требало би проширити круг пријатеља и упознати нове људе, чак и кроз социјалне мреже .

3. Неконтролисани стрес . Окружење игра важну улогу у тражењу среће . Осјећај сигурности и удобности ствара радост и задовољство. Напротив, промовише се претерано стресно окружење анксиозност и несигурност. Препоручује се проналажење активности или дисциплина које омогућавају Релакатион , као што је вежбе .

4. Недостатак сна и одмора . Осим тога стрес На послу, недовољно спавање био је главни фактор незадовољства међу испитаницима. Мозгови људи са несаница су осетљивији на ефекте кортизол , хормон стрес . Добар квалитет одмора омогућава људима да почну дан са бољим стањем охрабрење и да буду продуктивнији у својим активностима.

5. Нонцонформити . У садашњем начину живота, људи који се осјећају несретно стално одређују своје стање среће нагомилавањем својих ствари, што изгледа да није довољно. Ефемерно богатство не пружа задовољство и може постати патологија. Стога, морате научити да прихватите и живите са оним што имате, а да при том не оставите по страни унутрашњу потребу да се надмашите.

За горе наведено, запамтите да среће Требало би да вежбате сваки дан, а најбољи начин да то постигнете је да покушате да се доследније интегришете у емоционално здраве друштвене кругове и посветите више времена активностима које вам омогућавају да се опустите и останете у добром физичком и емоционалном облику.

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх и ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама

Video Медицина: Историја Русије - 2. Олег (Април 2024).