Судбина делује против тебе ...

• Април 20, 2024

Да ли си устао са левом ногом? Понекад можете осетити да све (универзум, срећа, ваши другови, породица) дјелују против вас, да ништа не иде према плану; Али како побољшати лош дан?

Да га добијете, а не изгубите добар хумор у покушају, ГетКоралХеалтх нуди вам шест савјета да то постигнете, са информацијама са портала Инц.цом :

1. Позитивно размишљање. Према Ана Бастида, психолог и члан Шпанског друштва за клиничку психологију и здравље, позитивне мисли појачавају позитивне емоције: радост, чежњу, наду и физичко благостање. Шта је неопходно за побољшање лошег дана.

2. Нема пророчанстава. Ако мислите да ће остатак дана бити тако тешко као на почетку, сигурно ћете завршити или рећи нешто што ће учинити ваше предвиђање истинитим. Избегавајте ове мисли.

3. Мове. Обављање физичких вежби, ходање или пењање степеницама ће вам омогућити да излучите ендорфине, што ће вам помоћи да се осећате боље и да видите тај тренутак са другом перспективом.

4. Добијте осећај пропорције. Запамтите да сте у периоду од око две недеље можда заборавили све лоше ствари које су вам се догодиле у ономе што сматрате "лошим даном". Ово осим тешких ствари се дешава вама као што је губитак некога кога волите или нешто сличне озбиљности.

5. Фокусирајте се на добро. Разлог зашто бисте требали бити у лошем дану је то што се фокусирате на оно што је пошло наопако. Међутим, постоје и десетине ствари које иду добро. Направите листу и ставите је на видљиво место.

6. Запамтите да прошлост није исто што и будућност. Не постоји, као што многи тврде, оно што се назива "трчање лоше среће". Све се може промијенити ако одлучите. Пробајте!

Како побољшати лош дан је питање на које можете одговорити само ви. Ви одлучујете у којој мери негативне ситуације трају у вашем животу. Одлучите да се промените!