• Април 26, 2024

Наш заузет живот нас држи унутра стрес константна, то утиче на наше здравље и оштећује неке наше органе, на пример нашу функцију црева; много патимо од колитиса и од запаљење у стомаку; Убијте двије птице једним каменом и ставите у праксу дисциплине приказане испод, док вјежбате своје тијело и испухујете трбух.

Да је спроведемо у праксу

Иога . Доктор Тимотхи МцЦалл, специјалиста интерне медицине помиње да ова дисциплина тежи физичко здравље , ментално и спиритуал уз помоћ опуштања и медитације; Међу многим врлинама, помаже да се смањи упала трбуха, јер покрети и положаји са торзијама помажу цревима да лакше транспортују хранљиве материје и отпад.

Равен постуре Идеално за чишћење дебелог црева, јер када чучањ, са стопалима и рукама положеним на под и лактовима на спољашњости ногу, стимулишемо наш пробавни систем и омогућимо бољу циркулацију течности, као и упалу стомака, промовишемо дигестија

Валкинг Медицинска школа Ст. Лоуис објављено 2007. године да хода један сат дневно помаже десинфламар нашег пробавног система и смањује шансе за патњу рак дебелог црева јер повећава проток крви кроз црева.

Таи Цхи Ова дисциплина која користи медитацију са глатким, континуираним и кружним покретима јача и помаже нашем здрављу јер јача нервни систем, концентрацију, тонирање мишића и варење.

Тхаи массаге Састоји се од пасивних положаја и истезања који се користе у масажи, ради емоционално, духовно и физички; Повећањем флексибилности у струку и ногама стимулише се дигестивни систем који помаже бољу дренажу и упалу.

Поред ових вежби, препоручујемо и конзумирање хране са ниским садржајем масти и избегавајте иританте као што су зачињени, кафа и алкохолна пића, јер они упале и иритирају желудац и пробавни систем.

Video Медицина: Топ Тема на Ваша Страна: Судски реформи (04.07.2018) (Април 2024).