Слатка храна против гојазности

• Може 8, 2024

Истраживачи Медицински центар Е. Волфсон у Израелу , открили су да једење неке слатке хране може помоћи изгубити тежину .

Студија је спроведена клинички са људима гојазан то је за месец дана укључено у доручак колаче, колаче, чоколаду и сладолед. Они су изгубили 77% више од оних који су престали да конзумирају шећер и јели доручак од око 300 калорија оф угљени хидрати лов

Разлог је ујутро метаболизам то је убрзано. Дакле, једење слатке хране ујутро вам омогућава да сагорите калорија екстра остатак дана. Осим тога, конзумирање нечег слатког рано вам помаже да не паднете у искушења поподнева.

Ангела Гинн , дијететичар Академија исхране и исхране у вези с тим, "јутро је сјајно вријеме да поједете нешто слатко." На овај начин задовољна је слатка жудња и метаболизам активиран је. "

Ово су нека јела која можете припремити уз храну и дио протеин тако да можете изгубити тежину.

• Тост од целог зрна са кашиком Нутеле
• Зобена каша са чипсом од тамне чоколаде, сушеним вишњама и бадемима
• Гладак с ниским садржајем млијека, банана, кикирики маслац и чоколадни сируп
• Пола чоколаде са свежим воћем
• Француски тост попрскан какаом и боровницама

Запамтите тајну изгубити тежину То је у деловима; Иако је ујутро здраво јести слатку храну, то не значи да можете јести цијелу торту. Пазите!

Video Медицина: Harald Kautz-Vella о факторима који утичу на Планетарну свест (Може 2024).