• Април 26, 2024

За сваку професију препоручују се различите вежбе, а основна је физичка активност да се осећате добро. Овде вам представљамо вежбе у складу са вашим радом :

Стрессфул профессионс

Препоручује се вежбање кардиоваскуларни .

• Моунтаин бике
• Спиннинг
• Треадмилл
• Цлимбер

Доказано је да се ове вежбе изводе они генеришу ендорфине након 20 минута. Ствара осећај благостања и ублажава бол.

Такође можете видети: 6 невероватних предности вежбања

Много сати седе

Препоручују се вежбе јачања.

Дорсал веслање би било идеално вежбање, јер Јача људе и оружје .