Останите млади, здрави и срећни

• Април 27, 2024

Старење је неизбјежно. Ниједна сума новца то не може зауставити. Можда је то разлог зашто сви траже оно што легенде називају вјечном фонтаном младости.

Али, поред лекова, операција или третмана за побољшање изгледа и старости наше коже, стварна омладина је у ставу који свако има пре живота. То није нешто што можемо узети као лијек, већ оно што радимо или вјежбамо у свакодневном животу.

Према студији коју је спровео Фондација Јохн Д. & Цатхерине Т. МацАртхур „Успешно старење“, гени чине 30% укупног процеса старења особе. Остатак зависи од тога како особа користи или злоупотребљава своје тијело. Једном речју, врста живота коју води.

Узмите у обзир да бисте још живели ...

Више од половине старења зависи од врсте живота који водимо. У ствари, ако се бринемо о себи, можемо живјети и до 100 година. Неуспех органа није препрека, јер су напредак у медицини омогућио употребу вештачких инструмената.

Пушење, пиће, недостатак вежбања и лоше избалансирана исхрана су неки од фактора који могу убрзати процес старења.

Фактори који убрзавају старење

Пушење, на пример, може изазвати проблеме са плућима. То лишава организам добре циркулације и изазива бледи и болесни изглед. Састојци цигара умањују различите витамине, као што је Ц, који је неопходан за обнову коже и регенерацију ћелија.

Исто важи и за алкохолна пића. Превише алкохола може оштетити кожу, јер шири мале крвне судове тијела и површину коже. То доводи до повећане циркулације крви у неким подручјима.

Крећите се и изгледајте млађе

Недостатак вежбања је још један важан фактор. Континуирана неактивност спречава регенерацију и повећава токсине. Поред ослобађања од масти и холестерола који зачепљују поре на кожи, активност и вежбање задржавају мишиће у облику и промовишу циркулацију.

Други важан фактор у старењу коже је храњење. Здрав оброк осигурава да кожа добије витамине и минерале који су јој потребни за његов раст и регенерацију. Зато се препоручује да се једе доста воћа и поврћа, јер они имају антиоксиданте који задржавају старење на одмору.

Video Медицина: Правосуђе вукова (2009) - руски филм са преводом (Април 2024).