• Може 1, 2024

Треба само да поједете 500 калорија мање (од укупне количине која се конзумира) сваки дан губи килограм тједно. Из тог разлога, једење течности за замену једног или два оброка, више калорија, може допринети губитак тежине , то је назначено у чланку доктора Моница Знадвилл, у НИУ Лангоне.

Добар доручак је најбољи начин да се организму обезбеди енергија која јој је потребна за своје активности и да се избегне осјећај глади; Али, ако је време кратко, добра опција је фрапе од житарица, јогурта и воћа нутрициониста Маира Гарциа.

Почните годину са фигуром "зависти"!

Према компонентама које интегришу течност је њен нутриционистички допринос и његове користи. Зато су наши пријатељи Лола ми је рекла они вам дају сљедеће рецепте за припрему депуративне, детоксикацијске и дијететске опције ових пића. Кликните на видео!

Збогом том малом стомаку ...

Течност пропорционална угљеним хидратима, витамини и минерали, који заједно могу побољшати функционисање тела, каже он. Јуан Габриел Тенорио, шеф Одељења за исхрану Опште болнице зоне број 30.

Да бисмо вам помогли да постигнете свој циљ, ми вам дајемо још један укусан рецепт, од а укапљен у нижи пеос које не би требало да пропустите у свом дану.

Састојци

3 кивис

1 прстохват ђумбира

1 банана

8 коцки леда

¾ шоље млека без лактозе

1 шоља јогурта

4 кашике зобене каше

4 кашике меда

Ова опција ради за 4 чаше, али морате нешто да узмете у обзир: Злоупотреба смоотхија може генерисати метаболички поремећаји и узрок потхрањености дијабетес Тонорио тако каже.

Запамтите да је кључ губитка тежине тај што су ови схаке дио уравнотежене прехране. Пазите!

Video Медицина: НОГИ и ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ! Упражнения Дома! (Може 2024).