Руннинг аццессориес

Људи кажу да када имају добре ципеле за трчање, осјећају се више мотивисани да то ураде величанствена спортска пракса .

Ово је углавном тачно, ако желите да извучете максимум из рун , потребно је улагати у неке ствари. У наставку се налази додатна опрема која, иако није потребна за израду сертификованог тркача, може учинити ваш рад удобним и без проблема.

1. Схортс . Многе врсте кратких хлачица су на тржишту, али постоје два која се издвајају од осталих.

Једна од њих је компресија; Слично као и бициклистичке гаћице, оне су израђене од тканина које се савршено прилагођавају тијелу тако да када је тркач у покрету, мишићи остају чврсто.

Ова функција компресије нуди неколико могућности трења. Они су такође омиљени избор међу тркачима, пуним или делимичним гаћицама које имају утор са сваке стране, омогућавајући слободно кретање ноге.

2. Мајица Отишли ​​су дани памучних кошуља. Мајице обично од полиестера су најбоља опција за трчање.

Они омогућавају да апсорбују зној тела и одржавају ниску температуру. Дебели дуги рукави се препоручују током хладне климе, а танки кратки рукави за топле климе. За подршку и удобност, женама се препоручује да носе спортски грудњак.

 

ГПС сат

3. Чарапе. Најбољи пар чарапа за трчање спречава стварање пликова. И други брендови држе стопала сувим иу савршеном стању, чак и након што пређете неколико километара.

4. Рефлектујући прслук. То одржава видљивим тркач, што је веома корисно за људе који трче уз пут или у мраку.

Они помажу да се избегну несреће и привуку пажња када се тркач озлиједи. Уместо рефлектујућег прслука, неки тркачи носе ЛЕД наруквице.

5. Монитор откуцаја срца Ово је важно за људе који воле да прате побољшања срчаног излаза и пулса.

Са ременом за груди и једним за зглоб, монитор откуцаја срца приказује информације о фреквенцији и калоријама.

У зависности од резултата контроле срчани ритам , брокер може израчунати да ли је његов тренинг адекватан интензитет.

6. Сат. Захваљујући вишеструкој употреби, сат извршавања је готово неопходан. Можете снимати на удаљености, времену и ритму. Већина модела сатова данас има и индекс срчане функције монитора, а они који су још напреднији имају ГПС могућности.

ГПС сатови могу пратити руту и ​​информације о удаљености, које се преузимају и похрањују, како би пратили операцију. Међутим, они су мало скупљи.

7. Појас за трчање. Један од важних додатака, посебно међу даљинским тркачима, је појас за ношење ствари као што су телефон, кључеви, камера, енергетске плочице и гелови. Већина ових појасева није гломазна и не помера се док се тркач креће.


Video Медицина: Naughty Boy - Runnin' (Lose It All) ft. Beyoncé, Arrow Benjamin (Септембар 2021).